Как сдавать ЕГЭ

В одной из школ, где мне довелось побывать, я нашёл одну очень интересную памятку на информационном стенде. Памятка о том, как сдавать ЕГЭ. Она вполне позитивна и забавна, а посему я решил полностью привести её здесь, вдруг кому пригодится, советы там правда хорошие.

Как сдавать ЕГЭ.

Время перед экзаменами.

  1. Соберите всю информацию о порядке проведения экзамена, экзаменаторах, процессе экзамена и темах на экзамене.
  2. Составьте долгосрочный план, а также планы на каждый день. Не забудьте вснести в план перерывы и время для приятных занятий.
  3. Позаботьтесь о рабочих материалах и материалах для экзаменов.
  4. Подготовьте рабочее место таким образом, чтобы как можно меньше отвлекаться.
  5. Начните с упражнений, мотивирующих ваши мысли о том, что прибавится позитивного в вашей жизни после экзамена.
  6. Хвалите себя за каждый, даже маленький, успех в обучении согласно вашему плану.
  7. Работайте над преодолением вызывающих страх мыслей.
  8. предусмотрите во время работы маленькие паузы для расслабления, осваивайте такие навыки.

 

День перед экзаменом.

  1. Проведите этот день не перед учебниками, а занимаясь чем-то расслабляющим.
  2. Подготовьте одежду и всё то, что вы должны взять с собой на экзамен.
  3. Поставьте будильник на такое время, чтобы утром вы могли собраться совершенно спокойно и не спеша.
  4. Представьте себе ещё раз, как вы на следующее утро спокойно идёте на экзамен, и, если возникает страх, то - как вы успешно его преодолеваете.

 

День экзаменов.

  1. Начните день с расслабляющих упражнений в кровати. Очень легко, но питательно позавтракайте.

  2. Избегайте большого количества кофе, колы, поскольку они могут привести к перевозбуждению.

  3. Сделайте упражнение на дыхание перед входом в помещение, где проходит экзамен. Внушайте себе следующее:"Я хорошо подготовился, я справлюсь".

На экзамене:

  1. Скажите себе:"Я могу не суметь ответить на один вопрос", если вы на него не можете ответить.
  2. Переспросите, если вы не поняли какой-то вопрос.
  3. Говорите себе:"Я к этому хорошо подготовился, страх пройдёт, если я расслаблюсь. Я глубоко вдыхаю, как я этому научился, когда бывает блокада мысли."
  4. Если вы сдаёте письменный экзамен, то сначала постарайтесь понять задание в целом, а затем начните с того, что вам кажется наиболее лёгким. Обнаружив задание, на которое вы не можете ответить, говори1 себе:"Я хотел бы на всё ответить, но я могу и пережить, если я не всё знаю. Я позабочусь прежде всего о том, что я смогу решить. Позже я смогу вернуться к этому."
  5. Чтобы быстрее сосредоточиться, активизировать память и внимание, в течение 30 сек. разминай большим и указательным пальцем точку в центре уха и точку на переносице по центру между бровями. А если одновременно между подушечками большого и среднего пальцев воздействовать на точки у внутренних углов глаз, значительно уменьшится и зрительное напряжение.

______________________
1 - перепечатано в точности со всеми несоответствиями лица, времени и т.д.)))

Сейчас 2 гостей онлайн